GINNASTICA DINAMICA MILITARE - 1 Lezione

Negli ultimi decenni è nata l’esigenza nell’individuo di ritrovare una forma fisica che via via con le comodità sempre maggiori del benessere in cui viviamo, oggi ha sempre più deteriorato la naturale efficienza del nostro corpo. Da qui, per esperienza personale, è nata la Ginnastica Dinamica Militare Italiana, una tipologia di allenamento consolidata nel tempo.Questa esperienza mi ha portato alla consapevolezza che per allenarsi in modo corretto ed efficace deve esserci una combinazione permanente tra attività cardiaca e muscolare attiva.